先日、出張の合間を縫って、東京のヨガ友うちこちゃんを訪ねてヨガ。 「最後に会ったのいつだっけ？」としばらく考えたけど、恐らく1年前。 前もすごく寒い時に一緒にヨガした！ うちこちゃんが先生じゃないレッスンは初めてだったかも。 近くで生徒として並…

故障してやっとありがたみが分かるものってありますよね。 ま、こういう流れでいくと、普通は家電か体。 今回は体。 寒い廊下を歩いていて僧坊筋がつりました。 初めてではないのですが、これは大変に、、、痛い。。。 去年も同じことをやらかしたので、お昼…

私のヨガの師匠は中国語ができないのでレッスンは英語で進行。 ゆっくり分かりやすくフレーズを区切って説明してくださるので、 私もなんとなくついていくことができます。気のせいかもだけど。 彼女はレッドクラス中であっても、ワークショップ的なことをや…

今学期は漢語研修生の一番上のクラス。 さすがに教科書の文章も「高雅」な感じがします。 しょっぱなは、傅雷(1908-1066)という中国の有名な翻訳家が、 子どもに当てて書いた手紙を集めたもの。 長男の傅聪は中国の有名なピアニストです。 昔の方なので、古…

少し前、すごく久しぶりにヨガのレッスンに行った時のこと。 体が動くか不安だったのですが、なんとレッスン後に師匠から 「セルフプラクティスしてたのね。う〜ん、グッドガール♪」 と言われたのです…！（ルー語っぽくなっちゃった） 自主練なんてほぼして…

生まれて初めて「センザイ写真」という言葉を聞いた時、 頭の中が「？？」となった人は私だけじゃないですよね…？ 潜在写真とか洗剤写真とか、いろいろぐるぐる回りました。 で、ヨガの先生とか結構かっこいい宣材写真持ってたりするんですよねー。 海岸で瞑…

先日、日本人の先生からアシュタンガを習う機会がありました。 何が嬉しいって、日本語でヨガができるのが嬉しかったです！ 先生のお話で面白かったのが、 「『気』とか『プラナ』とか目に見えないもののことは、すぐに『スピリチュアル』の 一言でくくられ…

こないだうちこさんが動画付きで丁寧に説明してくださった「さかさまロータス」。 さかさまロータス（かわいいでしょ？）、私は今まで両手のひらと頭頂部分をついた 三点倒立でしかやったことなかったんですが、うちこさんのエントリ読んで今日挑戦。 あらあ…

絶賛テスト期間中であります。 でも昨日、勉強の合間に久しぶりにヨガスタジオへ行きました。 体調が悪かったり、大好きな師匠が冬休み中だったり（これが一番大きい）、 いろんな理由から2週間近く足が向いていませんでした。 家でもたまに自主練やっていま…

ヨガの先生がやはり素敵すぎるのです。 アシュタンガヨガでは、呼吸とバンダとドリシュティ（視線）が大事。 先生は毎回レッスンが始まる前にそれを生徒に確認させます。 特に呼吸（呼吸だけに集中して練習するのが一番効果が高いように思います）。 「呼吸…

夏は交感神経が優位に立ち、冬は副交感神経が優位に立ちます。 春と秋にその入れ替わりがあります。 春に変な人が増えたり、秋になんだか悲しくなっちゃう人が多いのは、 その入れ替わりが上手くいかない人が多いからかもしれません。 以前、そんな話をヨガ…

今朝目が覚めた時、思いました。 「今、『私が世界で好きなものベスト５』に『暖かい毛布』が入っている」 もう寒くて寒くてたまりません！ベッドから出れないヨー！ こないだまで半袖着てただなんて本当に信じられない！ ヨガ友が「ほんっとに秋がないよな…

冬キタ。。。やっぱりいきなり冬になった。。。 今日の最低気温は5℃とか2℃とかいろいろ言ってる。。。 ていうかもんのすごく寒かったのは本当。。。 しつこいようだけど、こないだまで28℃…（以下省略） 先週末から、背中、肩、首に違和感があって（ひどく寝…

昨日の最高気温が28℃だったのに、今朝は10℃！ いきなり秋がやってきてきっとこのまま冬になる上海からこんにちは。 すみません、最初にお断りしておきます。 今日のエントリは、ヨガをやらない方にとっては、 全く意味の分からない内容かもしれません。 私が…

中国への海外送金＆お金の持込み 一番トクなものを探せ特集 現金持ち込みが一番おトクかと思っていたらそうでもないとな。 うーん、でもFX口座を作るのはめんどいなー。 そういやお給料をドル建てでもらってる人とか確かいらっしゃる。 実はそれって結構おト…

ヨガ、ここしばらくの目標。 「とにかく肘をロックしない！常にちょっとだけ曲げとく！」 特にダウンドッグの時は注意。 肘だけじゃなくて膝もなんだけど、特に肘がひどいのでまずは肘で意識付け。 関節をロックしてヨガをやってると。。。 10年後くらいに絶…

干したばかりの洗濯物を見ると、Tシャツが3枚並んでいました。 左から、ガネーシャさんTシャツ、ナマステTシャツ、パタビジョイス先生メモリアルTシャツ。 さすがに「どんだけーっ！（もう古いんでしょうか）」って思いました。 ヨギでなかったら恐らくご存…

上海が急に夏になりました。 昨日からいきなり30℃超え！もうぐったりです。 とはいえ朝晩はかなりひんやりするので、砂漠かよ！とツッコミ中。 本当に上海の3〜5月のお天気は難しい。 さて、長いことフローヨガにはまっていた私ですが、最近なんとなく 物足…

（１） 上海人の女の子が「かおりさん！私新しい言葉覚えてきた！」とのこと。 「おお、すごい。言ってみて？」 「うんとね、お風呂の味」 なんだそれ？？？入浴剤のことか？良く聞いてみると… なんと「おふくろの味」のことでした。爆笑。 以前弟が貸してく…

やっぱり学校始まるとなかなか更新しなくなりますね。 でもヨガはやってたりして。あは。 (1) ヨガスタジオでは、スタジオ備え付けのマットにマイカバーを敷くのですが、 そのカバーには小さなチタン（本物かあ？）グリップが散りばめられています。 子ども…

旅行記まだ書き終わってないんですけどね。うはは。 待ち焦がれている方も特にいないと思うので、ぼちぼち書きます。てへへ。 私がヨガに出会ってから、既に5年以上。 こないだそのことに気づいて愕然としました。 ヨガは始めて10年までは初心者らしいので、…

備忘録。 ゆみごんから教えてもらったヨガスタジオ。 http://www.namasteyoga.com.cn/home.htm 上海に行ったら、ヨガも頑張ってみようかなあと思って。 今まではただなんとなくやってきただけなので、もう少し真面目に。 ゆみごんも先週イギリスに戻ってしま…