ヨガ、ここしばらくの目標。 「とにかく肘をロックしない!常にちょっとだけ曲げとく!」 特にダウンドッグの時は注意。 肘だけじゃなくて膝もなんだけど、特に肘がひどいのでまずは肘で意識付け。 関節をロックしてヨガをやってると。。。 10年後くらいに絶…
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